„We will move you!” to projekt przygotowany przez Agatę Kozłowską (3TAK), Ewelinę Niewęgłowską (3TAK), Paulinę Niewęgłowską (3TAK) oraz Huberta Mączyńskiego (2 TUiSEO) pod opieką nauczycielki języka niemieckiego- Renaty Miler podczas pobytu na międzynarodowym szkoleniu „Active vs. Couch-Potato” w Schierke w Niemczech. W treningu, który odbył się w dniach 18- 21 listopada, uczestniczyli przedstawiciele naszej szkoły oraz Niemiec, Litwy, Łotwy, Czech i Słowacji.
Celem szkolenia było zapoznanie z wynikami Eurobarometru oraz zwiększenie aktywności ruchowej młodzieży i dorosłych. Z badań Unii Europejskiej wynika, że 40% mieszkańców krajów Unii uprawia sport przynajmniej raz w tygodniu, a 65% podejmuje jakąś formę aktywności fizycznej. 25% Europejczyków jednak prawie zupełnie nie zażywa ruchu.
Polacy na tle Unii Europejskiej wypadają bardzo słabo. 70% mieszkańców naszego kraju wcale, bądź bardzo rzadko uprawia sport, podczas gdy tylko 28% rodaków ćwiczy regularnie, bądź w miarę regularnie. Oznacza to, że w Polsce większość osób spędza czas w bierny sposób, czyli siedząc. Dotyczy to zarówno osób dorosłych, jak i młodzieży.
W trakcie szkolenia omawiane były takie zagadnienia, jak powszechnie występujące choroby wynikające z bezruchu, rodzaje sprawności, społeczna sytuacja w krajach uczestniczących w projekcie oraz możliwości zwiększenia aktywności fizycznej w codziennym życiu- w domu, pracy, czy szkole. Teoria połączona została z zajęciami praktycznymi. Braliśmy udział w zajęciach zumby, drums alive, trekingu, nordic skating (rodzaj sportu podobny do jazdy na nartorolkach biegowych), a także w różnego rodzaju ćwiczeniach, zabawach ruchowych i grach terenowych.
Szkolenie zakończyło się wręczeniem wszystkim uczestnikom koszulek „Activity Coach”, dodatkowo każda delegacja otrzymała plecak z potrzebnym ekwipunkiem do przeprowadzenia zajęć ruchowych.
Projekt „We will move you”.
Szkolenie młodzieży, rozgrzewki sportowe oraz zajęcia z piłkami i pałeczkami, to tylko niektóre z działań w ramach realizowanego w naszej szkole projektu „We will move you”, który ma na celu zachęcenie młodzieży szkolnej do większej aktywności ruchowej.
Podczas pierwszego etapu uczniowie klas pierwszych i drugich technikum zostali przeszkoleni na temat prawidłowej postawy przy biurku przed komputerem czy w trakcie nauki. Młodzież nie tylko dowiedziała się jakie zagrożenia i niebezpieczeństwa dla zdrowia wiążą się z długotrwałym siedzeniem przy komputerze, czym jest aktywne siedzenie, ale również w praktyce stosowała ćwiczenia rozciągające i rozluźniające.
Ponadto co drugi poniedziałek, na długiej przerwie, Agata, Ewelina i Paulina prowadzą sportową rozgrzewkę, ucząc chętnych zabaw ruchowych oraz układów tanecznych. Ponieważ swoje pomysły czerpią również z doświadczeń zdobytych podczas letnich, międzynarodowych obozów w Schierke i w krajach partnerskich, w trakcie jednej z rozgrzewek uczniowie tańczyli na przykład taniec łotweski.
Dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia Drums Alive, podczas których wykorzystuje się piłki gimnastyczne oraz pałeczki, którymi uderza się w piłki niczym w bęben. Takie ćwiczenia oprócz radości z ruchu i odreagowania stresu niosą wiele korzyści dla organizmu, a przede wszystkim dla mózgu, który jest pobudzony do zintegrowanej pracy obu półkul. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu pod opieką nauczycielki Renaty Miler.
